腹筋を気軽に鍛えることのできるSIXPAD（シックスパッド）は多くの人が愛用している人気トレーニングギア。
そんなSIXPADの技術を活用して生まれたのが、シックスパッド フットフィットプラスです。
楽して足を引き締めたい、運動不足だから無理せず鍛え始めたい人にはオススメのアイテムです。
今回はそんな人たちのために実際にシックスパッド フットフィットプラスを使った感想などを率直にレビューしていきます。「どんな風につかうの？」「効果はどう？」という人はぜひチェックしてみてください！
この記事を読んで分かること
- SIXPADのFit Foot Plusとは
- Fit Foot Plusの仕組みや効果
- 使い方や応用方法
- 実際に使った感想
目次
- EMSトレーニング・ギア SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)の評価は70点！
- EMSトレーニング・ギア SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)とは？
- SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)の良い口コミ
- SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)を実際に検証&レビュー
- SIXPAD Foot Fit Plus（フットフィットプラス）使い方のポイント
- 専用アプリのダウンロード方法と使い方
- SIXPAD Foot Fit Plus（フットフィットプラス）を使ってみてよかった点
- 「 SIXPAD Foot Fit Plus 」と「 SIXPAD Foot Fit 」を比較検証
- SIXPAD Foot Fit Plusは健康維持、リハビリやトレーニングなど幅広く活躍するアイテム！
EMSトレーニング・ギア SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)の評価は70点！
初めに、EMSトレーニング・ギア SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)をPicky’s編集部独自の視点で調査した結果、100点満点中70点という結果になりました。
編集部内では、高齢者やリハビリが必要な方、普段全く歩いていない方などには、腰や膝に負荷なく筋肉を刺激することができるのでその面はとても良いし、おじいちゃんおばあちゃんにプレゼントしてあげたいと言う意見が多かったです。
その一方でマイナスだったのが、消費するパーツが多い&早い！単二電池が4本月に一度交換（大体500円）、高電動エレクトロードパッドが二ヶ月に1度交換（2600円）。
大体飽きてきたり、嫌になるタイミングは、付属のアクセサリー類を交換するタイミングなので、交換しようと思ってそのまま箪笥の肥やし行きとなる可能性がかなり高いという印象も。電池のため充電しなくてもいつでもどこでも使いやすいですが、単二電池よりもコードで充電の方が使いやすいなと感じました。
それから、アプリがちょっと弱いというのもネック。。。会員登録をする為にメールを送りましたが登録完了などのメールが来ていないし、結局何度送っても登録することができなかったというPicky’s編集部スタッフもいました。
お問い合わせ先がわかりずらかった点と、ずっとお金がかかり続ける印象がマイナスになりましたが、シェイプアップ面だけではなくEMSの生活習慣改善という新たな切り口としては評価できるというのがPicky’s編集部での評価です。
会員登録の際にお困りの方は下記までお問い合わせしてみて下さい。
https://www.mtgec.jp/shop/pages/guide.aspx
MTG ONLINESHOP専用フリーダイヤル
0120-467-222
[受付時間]8:00~22:00 (年中無休)
編集部
EMSトレーニング・ギア SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)とは？
高齢者にもおすすめ！年齢を問わずに使える簡単なトレーニングアイテム
本体はフィット性の高い３D形状で、足裏全体に接地しやすい立体的３D形状を採用。トレーニング時に足の動きに合わせて前後に追従して傾き、トレーニングをサポートします。
持ち運びにも便利なグリップ付きで、重さも約１.６kgと女性にも高齢者にも取り扱いがしやすいですね。
目的に合わせて選べる２つのプログラムがある
プログラムには、トレーニングプログラムとコンディショニングプログラムの２種があります。
SIXPAD Foot Fit Plusに左右の足を乗せると、足裏から通電し、ふくらはぎ・前すねから太ももまでをトレーニングすることができます。トレーニング時間は２３分。ちょっとした空き時間でも気軽にトレーニングができますね。
SIXPAD Foot Fit Plusに足を乗せるだけで本体が前後に追従して傾き、みなさんのトレーニングをサポートしてくれます。約１２分間なので、ちょっとした空き時間でも気軽に行うことができます。
SIXPAD独自のCMM Pulseだから変化が現れやすい！
京都大学名誉教授「森谷敏夫氏」が研究開発。世界最高峰のEMS理論を提案し、EMSのトレーニング効果について４０年以上研究を行ってきた森谷氏が、筋肉が発達するメカニズムに着目。
効果的な筋肉トレーニングができる周波数は２０Hzであることを見出しました。現在、この論文は世界各国で研究者たちの注目を集めています。
その理論に基づいてつくられたSIXPAD Foot Fit Plusは、最適なトレーニング効果を生み出し、低い負荷の中でも速筋にアプローチ。見た目の変化が現れやすいと言えるでしょう。
従来のEMS機器は周波数が高く、トレーニング効果があまり望めない状況でした。例えば６０Hzだと、1秒間に６０回の電気刺激が送られるのですが、この状態だと筋肉が刺激に追いつけなくなり、かなり疲労してしまいます。
しかし、運動医科学研究から周波数は２０Hzがより効率的な周波数であることがわかり、このSIXPAD Foot Fit Plusに導入されています。
低周波で痛みを感じさせない独自開発に成功しています。
アプリ対応で毎日のトレーニング結果が簡単にチェックできる
Bluetoothを搭載したSIXPADフットフィットプラスはスマートフォンのアプリケーションとの連動がカンタンにできます。
利便性がよくないとトレーニングも継続するのがなかなか難しくなりますよね。簡単にスマホと連携できれば、ちょっと時間ができたときにすぐに使えるので、毎日続けて使うことも苦になりません。
また、アプリの機能の中には継続して使用しやすくなるための工夫もされています。
アプリでできる主な機能をご紹介します。
カラダに装着したSIXPAD Foot Fit Plusを読み取り、どの部分をトレーニングしたいのかを設定。手軽にワンタッチでトレーニングレベルも選ぶことができます。
スマートフォンでステータスを表示できるので、トレーニングの部位やモード、残り時間などを可視化することができます。また、トレーニングするごとにマッスルポイント（mp）を獲得。自分の努力値としても可視化できます。
専門家から自分のトレーニングについて、アドバイスが到着し、さまざまな筋肉トレーニング知識も学ぶことができます。理論立てたトレーニングで、自分のカラダを知ることができます。
編集部
SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)の良い口コミ
- 大学病院の医師にも推薦されているから信頼できる！
- 高齢者の脚力向上にも効果がある
- 冷え性の解消に繋がった
- 運動不足の解消やトレーニングに役立つ
高齢者の方や祖母へのプレゼントに購入したり、運動不足の方へのトレーニングとして購入する方が多いようです。
まずは自宅で歩行筋力のトレーニングをし、外へ散歩に行くとか、自宅に長くいても、筋肉のトレーニングをしたい方に好評のようです。
また、クチコミやブログなどでは、女性の冷え性の対策に使っているという声もあり、SIXPAD Foot Fit Plus のEMS効果は、トレーニングはもちろんですが、現状の健康維持や、筋力の回復などへの効果も期待が持てるようです。
操作もカンタンで、持ち運びも便利という声も多く上がっていました。
上記の口コミのように、怪我のリハビリとトレーニングにも使っている方もいるようです。
激しい運動ができないときに活用できるのが良いですね。歩行筋力、脚力のトレーニングに最適と言えそうです。
SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)を実際に検証&レビュー
SIXPAD Foot Fit Plus デザイン・外観
体重計くらいのサイズ感なので使う場所を選びません
編集部
同梱品
サイズ：約335mm×329mm×82mm
重量：1,620g
SIXPAD Foot Fit Plus 同梱品
- 本体
- ももベルト
- 固定バンド
- EMSケーブル
- ダストカバー
- 単2電池4個
- 高電動エレクトロードパッド
SIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス）基本の使い方
電池を入れます。（単2アルカリ電池4本は同梱されています）
ももベルトと固定バンドを繋げます。
高電動エレクトロードパッドのシートを外して腿ベルトにつけます。
粘着性のある面が素肌に当たるように装着します。ジェル状のモノが付着している面を肌に付けましょう！
本体コードを差し込み繋げて準備は完了です！
最後に足を載せます。凸凹が足の土踏まずにフィットするようにおいてスタートできます！
この時必ず素足になるのがポイントです！
SIXPAD Foot Fit Plus（フットフィットプラス）使い方のポイント
いつでもすぐに使用できるSIXPAD Foot Fit Plusですが、使用時のポイントをチェックしましょう。
使いやすい液晶パネルの表示を確認
SIXPAD Foot Fit Plusは足を乗せていないと反応してくれません。足を乗せていないと液晶パネルにお知らせマークが出ます。しっかりと足を乗せて本体に認識してもらいましょう。
足首の傾きを追従するロッキングシステム
通電時に本体が前後に傾く構造です。傾けることによってさらに負荷をかけてトレーニングをサポートしてくれます！
本体裏にある内蔵の開閉式スタンドを使うと機能をオフにすることもできます。
公式アプリを使って自分のトレーニング状況がわかる
SIXPAD Foot Fit Plusは公式アプリを使うといろいろなことができます。
スマートフォンと連携して、トレーニングの設定・変更、トレーニング中の筋肉の動きや、経過時間も確認できます。
自分のトレーニングデータも記録されているので、いつどんなトレーニングをしたかも確認することができます。
トレーニングレベルの設定
トレーニングには個人差があるので、まずはゆっくり弱いレベルからはじめるのが良いでしょう。筋肉の反応を見ながら、徐々に自分にあったレベル調整をしていきましょう。いきなり高い負荷の通電だと筋肉を痛めたりするので注意が必要です。
乾電池
最初から付属されていました。
30回トレーニングすると電池がなくなるようです。トレーニング機器は電池が切れたりアクセサリー類が補充の状態になると追加の購入が面倒です。そのタイミンで辞めてしまう方が多いので、SIXPAD Foot Fit Plus購入時に乾電池も一緒にネットで安くまとめて購入することをおすすめします。
高電導エレクトロードパッド
フットフィットプラスには太ももパッドがついているので、替えのジェルシートもチェックしておくと便利です。
公式ページはこちら↓
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/gelsheet/
専用アプリのダウンロード方法と使い方
スマートフォンでアプリを使用したい場合は、SIXPAD公式アプリをダウンロードすればすぐに使用することができます。
App Store
https://apps.apple.com/jp/app/sixpad公式アプリ/id1225139342
Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.gr.mtg.sixpad.app&hl=ja
ダウンロードしたら、アプリを起動してSIXPAD Foot Fit Plus本体の電源ON。使用するFoot Fit Plusを数秒で認識してくれます。
設定画面でトレーニングプログラムやレベルを設定。すぐにトレーニングをはじめられます。
スマホの画面で、簡単にトレーニング中の内容や負荷をかけている周波数などの確認ができます。
SIXPAD Foot Fit Plus（フットフィットプラス）を使ってみてよかった点
普段運動ができない人に最適
全く疲れることなく筋肉にしっかりアプローチがきます！足のリハビリが必要な方、できるだけ負荷なく筋肉をつけておきたいという方にぴったり。おじいちゃんやおばあちゃんのプレゼントなどに最適です！
ただしペースメーカーをつけている方、妊娠中や出産直後の方、通電部分に怪我のある方は使用できません。確かめてから購入しましょう
※詳しくは公式サイトをご確認ください。https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/footfitplus/
「 SIXPAD Foot Fit Plus 」と「 SIXPAD Foot Fit 」を比較検証
基本的には、SIXPAD Foot Fitは足首から「ふくらはぎ」「前すね」「足裏」の筋肉へアプローチできます。
SIXPAD Foot Fit Plusの方は、「ふくらはぎ」「前すね」「足裏」さらに「太もも」の筋肉へアプローチできます。
主に下半身の部位を広くトレーニングしたい方には、SIXPAD Foot Fit Plusの方がおすすめといえますね。
SIXPAD Foot Fit Plusの太ももパッドはつけなくても使用できるので、コンディションにあったトレーニングもできます。
SIXPAD Foot Fit Plusは健康維持、リハビリやトレーニングなど幅広く活躍するアイテム！
- 運動不足の人や毎日が忙しくてトレーニングできない人に最適
- 病気後のリハビリや本格トレーニングのサブトレーニングに。
- 女性に多い冷え性の人や、血行の促進に。
- 高齢者の歩行筋力のトレーニングに。
などなど、実に幅広く使えるSIXPAD Foot Fit Plus。
トレーニングジムなどで、激しい運動をしなくても自分の時間やカラダのコンディションに合わせて使えるSIXPAD Foot Fit Plusはいろんな人におすすめのトレーニングアイテム。
おじいちゃん、おばちゃん、お父さん、お母さん、自分自身、などみんながそれぞれに合ったトレーニングが１回２３分でできてしまいます。
何かをしながらのトレーニングもできるSIXPAD Foot Fit Plusで、みなさんも健康的に歩ける脚力を身につけて、歩くという運動の大切さを再確認してみてはいかがでしょうか。
足を乗せるだけのかんたんなSIXPAD Foot Fit Plus。１日１回のトレーニングで、毎日の健康なカラダづくりにチャレンジしてみましょう。
