毎日の仕事やトレーニングで疲れた体のケアにおすすめな「マッサージガン」。体用としてはもちろん、やさしい振動ケアで顔用に使えるアイテムもあります。
一方で、「マッサージガンにはどんな効果があるの?」「種類が多すぎるから比較して合うものを探したい」など迷うポイントも多いはず。初めてマッサージガンを購入するからまずは安い商品を探しているという人もいるのではないでしょうか。
そこでこの記事では、マッサージガンの選び方や使用時の注意点などを徹底解説しました。価格別の人気ランキングやアンケート結果も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
目次
マッサージガンは効果なし?アスリートも愛用するケアアイテム
マッサージガンとは、ハリ・こり・だるさなどが気になる部分に、体の振動ケアをできるアイテムです。緊張した筋肉を刺激してくれる健康器具で、アスリートがスポーツ後のケアに取り入れることもあります。肩や腕、腰へのアプローチにおすすめですよ。
ハンドガンのような形状をしており、気になるポイントにピンポイントで押し当てて使用します。自分で力を入れてマッサージしなくても手軽にケアできるので、力の弱い女性やなかなかケアの時間が取れない方でも取り入れやすいアイテムです。
編集部
マッサージガンのメリット・デメリット
マッサージガンを取り入れる前に確認しておきたい、メリット・デメリットもご紹介します。
メリット |
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デメリット |
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マッサージガンのメリットは、自宅で簡単に使えて、素手で行うマッサージより労力もかからない点。定期的にマッサージ店に足を運ぶより簡単なので、継続しやすく隙間時間にケアできます。部位ごとに使いやすいアタッチメントが付属したものもあり、全身ケアに取り入れやすいですよ。
一方で、人によってはマッサージガンの振動によって体にかゆみが出るなどのデメリットが発生する場合もあります。皮膚の薄い部分や血管の集中している箇所を避けるなど、使用の際は注意点を守るのが大事ですよ。
振動の強さ調整・使用時間などの注意ポイントは記事の後半で紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
マッサージガンの選び方
マッサージガンを選ぶ際は、振動レベル・サイズ・アタッチメントなど、6つのポイントに注目してみるのがおすすめ。使い勝手や利用シーンを考慮して、自分に合ったアイテムを選びましょう。
振動レベル・ストロークにこだわれば心地よく使える
まずは、マッサージガンを選ぶ際に一番重要な振動レベルとストロークをチェックしましょう。おすすめの基準を紹介しているので、参考にしてみてください。
振動レベルが5段階以上あると自分に合った振動に調整しやすい
マッサージガンを選ぶ際は、振動レベルが5段階以上から選択できる機種を選ぶのがおすすめ。5段階以上であれば1分間に何回の振動が発生するかのレベル分けが細かいので、部位や心地よさに合わせて使用しやすいです。
中には、30段階とかなり細かく調整できる機種もありますよ。レベル調整を微細に行いたい方は、振動レベルの段階数に注目してみてください。
8mm前後のストロークなら刺激が少なく筋肉痛にも使いやすい
マッサージガンのストロークは6〜12mmほどの商品展開がある中で、8mm前後のものを選ぶのがおすすめです。ストロークとは、マッサージガン本体と、体に触れるヘッド部分の間の移動幅のこと。8mm前後は程よい振動を届けてくれるので、心地いいと感じやすいです。
弱めの振動が好みなら6mm前後、強めの振動ケアを求めるなら10mm以上のストロークを選んでみてください。
500g以下の軽量・コンパクトなものなら操作性がいい
マッサージガンを選ぶときは、500g以下の軽量・コンパクトなものを選ぶと便利です。小型サイズのマッサージガンなら女性の手にもおさまりやすく、片手でラクラク操作できます。時間をかけて全身に使っても腕が疲れにくく、日常使いしやすいです。
また、スマホ感覚で持てる300g以下の製品は職場などへの持ち運びも手軽。本体重量を選ぶときは、扱いやすさとパワフルさのバランスにも注目してみてください。
顔・肩・首・おしりなど部位ごとに適したアタッチメント付きが便利
マッサージガンは、豊富なアタッチメントが付属しているとさらに便利です。アタッチメントとは付け替え可能なヘッド部分のことで、肩・背中・腰・足裏など部位ごとにケアしやすいよう形状が工夫されています。
中には顔用・頭皮用のアタッチメントが付属するマッサージガンもあり、体だけでなく全身のケアが可能。顔や頭部にも使いたい場合は、振動のやさしいフェイスモードを搭載した機種を選ぶのもおすすめです。
- 球形……肩・腰・太ももなど全身ケアに
- 緩衝形……顔まわり・太もも・ふくらはぎなど
- フラット形……顔・首筋・頭部・デコルテなど
- U字形……足首・二の腕など
- 円錐形……手のひら・足裏など
USB充電やコードレスなら旅先でも使いやすい
マッサージガンの充電方法やケーブルの有無についてもチェックしましょう。ほとんどのマッサージガンは充電式ですが、専用充電器でなくUSB充電に対応したマッサージガンなら、スマホやタブレットの充電器も活用できます。
充電式のケーブルレスはケーブルのわずらわしさがなく使い勝手もよく、場所を問わず使えるのもメリット。飛行機や新幹線の中など長時間同じ姿勢で過ごして、固まってしまった体のケアにも使いやすいですよ。
編集部
使用場所や時間帯に左右されにくい動作音50dB以下を選ぶのもおすすめ
マッサージガンを自由なタイミングで使えるように、動作音の大きさもチェックしましょう。動作音の目安は、50dB(デシベル)以下がおすすめ。50dBはエアコンの室外機や静かな事務所程度の音で、朝方・夜間の使用やお子さんの就寝中でも使用しやすいです。
70dB以上になると街中や電話のベル程度の騒音に感じるので、時間帯を問わず利用したい場合は低動作音のものを選んでみてください。
管理医療機器認証を得ているかも確認しよう
マッサージガン選びで信頼性を重視するなら、「管理医療機器認証」を取得した製品を選ぶのがおすすめ。管理医療機器を名乗るには、厚生労働大臣の登録を受けた第三者認証機関に申請を行い、認証を得る必要があります。
認証プロセスにおいて、安全基準や性能基準を満たしていることなどが条件として設定されていますよ。
参考:医療機器の薬事承認の仕組み|MEDIUS HOLDINGS
【1万円以下】安いマッサージガンおすすめ人気ランキング比較一覧表
商品 | 最安価格 | サイズ | 重量 | 振動レベル | ストローク | アタッチメント | 駆動方式・充電方法 | 動作音 | 付属品 | 管理医療機器認証 | |
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DOCTORAIR(ドクターエア)エクサガン ケア REG-09 | ¥6,930 楽天市場AmazonYahoo! | 約84×113×44mm | 約260g | 4段階 | 6mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約3時間半 | - | アタッチメント4種・USBコード・取扱説明書・保証書 | × | |
MYTREX(マイトレックス)REBIVE AIR ハンディガン | ¥9,900 楽天市場AmazonYahoo! | 約133×76×35mm | 約250g | 5段階 | 7mm | 5種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:- | - | アタッチメント5種・アタッチメント用ストッパーゴム・USBコード・専用ポーチ・取扱説明書 | × | |
arboleaf ハンディガン MINI | 楽天市場¥6,999 AmazonYahoo! | 約90×50×140mm | 約370g | 5段階 | 6mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約2時間 | 50dB未満 | - | × | |
Artpiece | ¥4,680 楽天市場AmazonYahoo! | 約174×140×51mm | 約600g | 6段階 | 8mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:- | 約45dB | アタッチメント4種・USBコード・取扱説明書 | × | |
Lihilis ハンディガン | 楽天市場¥6,480 AmazonYahoo! | 約140×90×40mm | 約340g | 6段階 | 8mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:- | 約30dB | アタッチメント4種・USBコード・収納ケース・取扱説明書 | × | |
RELX(リラクス)TOTAL BODY CARE MINI | ¥6,980 楽天市場AmazonYahoo! | - | 約327g | 20段階 | - | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:- | - | アタッチメント4種・USBコード・取扱説明書・プレミアム会員のご案内 | × | |
ATEX(アテックス)モノルルド リリースガン プラスアーム AX-HXL236 | 楽天市場¥13,800 AmazonYahoo! | 約35×122×75mm | 約250g | 4段階 | 6mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約2時間 | - | アタッチメント4種・USBコード・専用ポーチ | × | |
MyComfort(マイコンフォート)リリースボディ ミニ | ¥6,780 楽天市場AmazonYahoo! | 約140×110×45mm | 約380g | 6段階 | 7mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:- | - | アタッチメント4種・USBコード・収納ケース・取扱説明書・保証書 | × | |
OPOVE M3 mini | 楽天市場¥8,990 AmazonYahoo! | 約131×74mm | 約265g | 4段階 | 7mm | 5種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:- | - | アタッチメント5種・USBコード・ミニポーチ・取扱説明書・化粧箱 | × | |
POWERUP MINI | ¥7,980 楽天市場AmazonYahoo! | - | 約350g | 4段階 | - | 6種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約3時間 | 約45dB | アタッチメント6種・USBコード・収納ケース・取扱説明書 | × | |
ALINCO(アルインコ)ボディガン | 楽天市場¥8,681 AmazonYahoo! | 約47×117×150mm | 約435g | 6段階 | 6mm | 5種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約3時間 | - | アタッチメント5種・USBコード・ケース・取扱説明書 | × |
【1万円以下】安いマッサージガンおすすめ人気ランキング11選
価格・性能・デザインのバランスが取れた、高コスパハンディガン
数多くあるハンディガンの中でも人気を誇るDOCTORAIR(ドクターエア)の「エクサガン ケア」は、価格・性能・デザインのバランスがいいと人気のアイテムです。4段階の振動レベル調整に加え、約260gの軽量ボディで使い勝手もバッチリ。
カラーバリエーションもかわいいパステルカラーなど6色から選べて、毎日使うものだからこそ、見た目にもこだわりたい人にもおすすめします。USB充電・自動停止機能も搭載されており、初めてのマッサージガンとしても使いやすいです。
4種類のアタッチメントがついてくるアイテムを6,000円前後で購入できるので、コスパ重視の方はぜひチェックしてみてください。
パワフル振動からフェイスモードまで搭載のコンパクトモデル
MYTREX(マイトレックス)の「REBIVE AIR」は、最大3,000回/分のパワフルな振動から、900回/分のやさしいフェイスモードまで搭載したコンパクトモデル。フェイス専用の丸型アタッチメントも付いてくるので、気になるお顔のケアにも取り入れられますよ。
また、小型なボディながら耐圧力も優れており、最大約7kg相当まで強く押し当てても振動が止まらない設計です。気になる箇所をしっかり振動ケアできて、満足度が高いと口コミでも好評でした。
イエロー・グリーン・ホワイト・ブラック・ブルー・ピンクの6色展開で、気分の上がるかわいいデザインも人気の理由の一つですよ。
最大約8時間連続稼働のロングバッテリーが魅力
arboleafの「ハンディガン MINI」は、最大約8時間の連続稼働が可能な、ロングバッテリーなのが魅力の一つ。2,000mAhの大容量バッテリー2機搭載で、約2時間のフル充電で長く使えます。頻繁に充電しなくても使いやすく、毎日利用したい人にもおすすめです。
また、シリコン製の4種類のアタッチメントが付属しているのも特徴。シリコン製ヘッドは高耐久なだけでなく簡単に水洗いできて、お手入れしやすいのが嬉しいポイントです。
ボタンの種類もシンプルで、ワンタッチで簡単に操作できますよ。
3,000円台の安さで買える、6モード搭載・低騒音モデル
Artpieceから発売されているこちらの製品は、6種類の振動レベル対応や低騒音設計ながら3,000円台という安い値段で買えると人気のアイテム。1,800回/分〜3,200回/分の中からレベル切り替えが可能で、心地いい振動に調整しやすいです。
最大レベルの振動が強めなので、強力な振動でケアしたい方にもおすすめ。騒音レベルは45dBと静かで、夜間の使用にも便利ですよ。
さらに、4種類のアタッチメントに加え4種のカラー展開もあるので、コスパ重視ならぜひチェックしてみてください。
安いのに長寿命バッテリーやAI自動モードが便利なLihilis
Lihilisのハンディガンは、5,000円以下という低価格ながら、機能面が充実しているのが人気の理由。高性能AI搭載で、1,400回/分〜3,000回/分の振動モードに加え、1,200回〜3,200回/分を切り替える自動モードが利用できます。
10分の連続使用で自動停止する機能もあり、初心者でも使いやすいです。
また、最大約12時間の連続使用も可能な長寿命バッテリーで、充電頻度も減らせます。騒音レベルは図書館と同等レベルの30dB程度で、自宅はもちろんジムや飛行機内などでの利用にもおすすめです。
持ち運びに便利な、アタッチメントも入る携帯用ケースも付いてきますよ。
20段階の微細な振動調整が可能な、整体院長監修のリリースガン
RELX(リラクス)の「TOTAL BODY CARE MINI」は、20段階という振動レベルの幅広さが大きな特徴。最大約3,100回/分の振動まで20種類の振動が揃っており、その日の疲れに合わせて心地よい振動ケアを行えます。
本体には、バッテリー残量・振動の強さレベルを表示できる液晶ディスプレイ搭載です。前回使用した振動レベルを記憶する機能もあり、毎日のケアに取り入れやすいと好評でした。
また、日本企業と整体院長の共同開発によって作られた製品なので、安心感があるのもプラスなポイントです。
背中のケアもラクラク!専用アーム付きのアテックス
ATEX(アテックス)の「AX-HXL236bk」は、専用アーム付きで全身のケアをしやすいと人気のアイテム。背中や腰など手の届きづらい場所もラクラクケアできる、ロングアームがセットになっています。
筋肉痛や妊娠中などで、手が届きづらい箇所がある場合も取り入れやすいですよ。
また、ゲル素材を使用した、オリジナルのアタッチメントが付属しているのも特徴的。プニプニとした弾力のあるヘッドで、骨の近くなどデリケートな箇所のケアにも使いやすく、体への衝撃を抑えられます。
スロー振動も設定できるので、ゆっくり丁寧にボディケアをしたい方におすすめです。
グイ押し機能で深くケアする、パワフルモーター
MyComfort(マイコンフォート)の「リリースボディミニ」は、優れた耐圧性で体重をかけてのグイ押しケアにおすすめ。7kg以上の圧力がかかっても振動が止まらないパワフルさで、しっかり押し付けてのケアができます。
最大3,200回/分と振動数も多いのに加えて、ストローク幅7mmで、ほどよく振動を届けられる構造です。振動レベルも6段階と幅広く、全身のケアに取り入れられますよ。
保管や持ち運びに便利なコンパクトケースもセットになっていて、旅先や職場で利用したい方にもおすすめです。
シリーズ最軽量の265gで、いつでもどこでもボディケア
シリーズ最軽量となる約265gのコンパクトボディが魅力の、OPOVE「M3 mini」。女性の手にもすっぽり収まるサイズ感で、ケア中に腕が疲れづらく、持ち運びもしやすいです。便利な収納ポーチ付きで、いつでもどこでも好きなタイミングで使えますよ。
また、顔にも使えるパフ・スポンジ形のアタッチメントが付いているのも人気の理由の一つ。低振動のフェイスモードと組み合わせれば、敏感な顔まわりもやさしくケアできます。
高級感と耐久性を兼ね備えたアルミ合金製で、白を基調とした見た目もかわいいと好評です。よりパワフルな振動ケアを求める方は、ハイエンドモデルのM3 Pro2もチェックしてみてください。
低騒音が嬉しい!6種のアタッチメントで徹底ケア
POWERUP MINIは、6種の豊富なアタッチメント装備で、自由に気になる箇所をケアできるマッサージガンです。球型・平型・親指型・U字型・T型・円錐型の6種で、背中や腰などの大きい面はもちろん、脚裏などピンポイントでのケアも可能。
全身のケアに取り入れられるアイテムで、運動後はもちろん、主婦の方や長時間のデスクワーク後にもおすすめです。
また、動作音が約45dB未満と静かなので、テレビを見ながらの使用や夜間使用もしやすいですよ。高品質な収納ケース付きで持ち運びにも便利で、ジムなど人のいる場所で使用したい人も要チェック。
部位に合わせて、6種類の振動を細かく調整できるアルインコ
ALINCO(アルインコ)のボディガンは、使用する部位や好みに合わせて、細かく振動の強さを調整できます。1,500回/分〜2,800回/分までの6段階調整が可能で、やさしいケアはもちろん、しっかり刺激したいときにも使いやすいですよ。
アタッチメントの種類も5種類と多めなので、全身のケアに取り入れたい方は要チェック。
また、振動レベルを確認できるランプが搭載されているのも特徴。使用中の設定がしやすく、ボタン配置もシンプルなので初心者でも操作しやすいです。
コードレスでどこでも使えて、便利なケースも付いてくるため、場所を選ばず使えるのも嬉しいポイントですよ。
【高機能】マッサージガンおすすめ人気ランキング比較一覧表
商品 | 最安価格 | サイズ | 重量 | 振動レベル | ストローク | アタッチメント | 駆動方式・充電方法 | 動作音 | 付属品 | 管理医療機器認証 | |
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DOCTORAIR(ドクターエア)エクサガンハイパー REG-04 | 確認中 楽天市場AmazonYahoo! | 約88.2×128×35mm | 約220g | 4段階 | 7mm | 3種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約2時間 | 約41dB | アタッチメント3種・USBコード・取扱説明書(保証書付き) | × | |
uFit(ユーフィット) RELEASER Mini | ¥16,800 楽天市場AmazonYahoo! | 約142×90×44mm | 約500g | 4段階 | 8mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約3〜4時間 | 約40dB | アタッチメント4種・USBコード・収納ケース・取扱説明書 | × | |
MYTREX(マイトレックス)REBIVE MINI XS | ¥11,880 楽天市場AmazonYahoo! | 約72.5×116.5×41mm | 約265g | 5段階 | 7mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:- | - | アタッチメント4種・アタッチメント用ストッパーゴム・ハンドストラップ・携帯用布袋・収納用ハードケース・USBコード・取扱説明書 | × | |
opove M3 Pro2 マッサージガン | 楽天市場¥18,900 AmazonYahoo! | 約176×251×71mm | 約1.1kg | 5段階 | 12mm | 6種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:専用充電器 充電時間:約3時間 | - | アタッチメント6種・専用充電器・収納ケース・取扱説明書 | × | |
MYTREX(マイトレックス)REBIVE 医療機器認証 | ¥23,980 楽天市場AmazonYahoo! | 約147×60×186mm | 約732g | 5段階 | 8mm | 5種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:- | 約42〜52dB | アタッチメント5種・USBコード・ACアダプター・収納ケース・アタッチメント用ストッパーゴム(予備)・取扱説明書 | ◯ | |
SIXPAD(シックスパッド)Power Gun Pocket SPD03 | ¥13,750 楽天市場AmazonYahoo! | 約79×33×116.5mm | 約195g | 4段階 | 6mm | 5種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約2時間 | - | アタッチメント4種・USBコード・携帯ポーチ・取扱説明書 | × | |
DOCTORAIR(ドクターエア)エクサガン ハンディPRO REG-07 | ¥19,800 楽天市場AmazonYahoo! | 約φ51.5×199×134mm | 約350g | 4段階 | 6mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約2時間 | - | アタッチメント4種・USBコード・専用ポーチ・取扱説明書・保証書 | × | |
WAVEWAVE Fascial Release Gun | ¥19,800 楽天市場AmazonYahoo! | 約82×38×140mm | 約380g | 3段階 | 8mm | 6種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約3時間 | - | アタッチメント6種・USBコード・収納ケース・取扱説明書 | × | |
uFit(ユーフィット)RELEASER | ¥22,800 楽天市場AmazonYahoo! | 約215×175×65mm | 約820g | 4段階 | 10mm | 6種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:専用充電器 充電時間:約3〜4時間 | 約55dB | アタッチメント6種・充電アダプター・収納ケース・取扱説明書 | × | |
Homia ダブルヘッドハンディガン | ¥11,880 楽天市場AmazonYahoo! | 約183×90×46mm | - | 4段階 | 6mm | 4種類×2 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約3時間半 | 約50dB | アタッチメント4種×2・USBコード・アタッチメント用ストッパーゴム(予備)×2・取扱説明書・保証書 | × | |
BODY PIXEL(ボディピクセル)マッスルガン Mini Z | ¥11,880 楽天市場AmazonYahoo! | 約100×120×45mm | 約220g | 6段階 | 6mm | 4種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:USB Type-C 充電時間:約3時間 | - | アタッチメント4種・USBコード・ケース・取扱説明書 | × | |
THERAGUN(セラガン)Theragun mini(セラガンミニ)G4-MINI-PKG-KRJP | 楽天市場¥21,505 AmazonYahoo! | 約147×110×40mm | 約650g | 3段階 | 12mm | 1種類 | 駆動方式:充電式 充電方法:専用充電器 充電時間:約3時間半 | - | アタッチメント・電源アダプター・ソフトケース・取扱説明書 | × |
【高機能】マッサージガンおすすめ人気ランキング12選
顔も体もこれ一台!トータルケアに使える超軽量モデル
芸能人の米倉涼子さんも愛用しているというDOCTORAIR「エクサガンハイパー REG-04」は、ガンシリーズ最軽量モデルです。約220gとスマホ感覚で使える軽さながら、強力なパワーの持ち主で気持ちよく使えるとレビューでも好評でした。
最大約3,000回/分のパワフル振動が可能ですが、静音性の高いブラシレスモーターを採用。生活を邪魔しづらい41dBの動作音で、ご家族やご近所さんへ配慮しながら使えます。
また、デリケートなお肌に合った、フェイスモードも搭載。650回/分のやさしい振動で、顔や首などのケアにも取り入れやすいですよ。
カラバリも豊富な機種で、高級感のある見た目に関しても高評価でした。
500名以上のアスリート愛用メーカーの人気ハンディガン
日本のフィットネスブランドuFit(ユーフィット)は、500名以上のアスリートが愛用していることで知られる人気メーカーです。元プロ卓球選手の水谷隼選手をはじめ、サッカー選手やバスケ選手などアスリートの愛用者が多数存在します。
中でも「RELEASER Mini」は小型ながらパワフルな振動を感じられると好評で、耐圧性もバッチリ。強く押しても振動が止まらない「ディープリカバリーシステム」搭載で、グッと押し込んでしっかりケアできます。
激しい運動後・筋トレ後や、運動前に体を刺激したい方にもおすすめ。パワフルながら40dBの静音性も備えており、賃貸にお住まいの方も利用しやすいですよ。
関連記事:【1番使いやすい?】uFit RELEASER Miniを実機レビュー!振動力・充電・静音性を徹底検証
9.5kg相当の圧力にも耐えるコンパクトハイパワー設計
MYTREX(マイトレックス)のリバイブシリーズ最軽量モデル「REBIVE MINI XS」。約265gのコンパクトな手のひらサイズながら、9.5kg相当の圧力まで耐えられるハイパワー設計になっています。
マッサージガンを強く押し当てても振動が止まらないので、気になる部分をしっかりケア。別売りのバックケアアームを購入すれば、手が届きづらい背中や腰のケアもしやすいですよ。
コンパクトなハードケースに加えて、持ち運びに便利な布袋がセットになっているのも嬉しいポイント。ポップなカラーバリエーションもかわいいので、見た目にこだわりたい方もチェックしてみてください。
超パワフル&長寿命バッテリー搭載のハイエンドモデル
opoveの「M3 Pro2」は、超パワフル性能・長寿命バッテリーなどの優秀な機能を搭載した、メーカーハイエンドモデルです。最大約32kgの圧力にも耐えうるハイパワーで、力強く振動ケアできるのが魅力。
ストロークは長めの12mmで強刺激を叶えられるので、男性でもケアに取り入れやすく、協力な振動ケアを求める方におすすめです。
また、2,600mAhのバッテリーを6本搭載しており、長寿命バッテリーなのも人気の理由の一つ。最大8時間の連続稼働が可能で、5段階振動レベル・6種類のアタッチメントも使えます。
機能・性能充実の機種なので、ハイクオリティなアイテムが欲しい方は要チェックです。
本格的な振動ケアにおすすめの管理医療機器認証取得モデル
MYTREX(マイトレックス)の電気マッサージ器「REBIVE」は、品質・有効性・安全性などの実証データをもとに承認された管理医療機器です。本格的なあんま・マッサージの代用として取り入れられるので、体の固まりが続いている方などしっかりケアしたい方におすすめ。
肩などのカーブした部分に使いやすい緩衝形・太ももや腰などの大きな筋肉にアプローチする球形など、あらゆる部位にアプローチできる5種のアタッチメントが付属しているのも特徴です。
10分での自動電源オフ機能や充電残量を確認できるLEDランプ搭載で、使い勝手も好評でした。
顔ケアにもおすすめ◎SIXPADのコンパクトパワーガン
SIXPAD(シックスパッド)の「Power Gun Pocket」は、顔用アタッチメント付き・フェイスモード搭載で顔まわりのケアにもおすすめのパワーガンです。強く押し当てすぎると自動で振動が止まってくれるオートロック機能もあり、敏感なお肌にもソフトにアプローチできます。
また、約195gと非常に軽量で、女性やご高齢の方でもラクラク使えるのが魅力。持ち運びに便利なポーチも付いてきて、職場や旅行先でボディケアをしたい方におすすめ。
カラバリ豊富で見た目もかわいいと好評で、プレゼントとしても喜ばれますよ。
肩甲骨までラクラク届く、2WAYアーム
DOCTORAIR(ドクターエア)の「エクサガン ハンディPRO」は、2WAY仕様の開閉アームが特徴的。リーチが長めになっているので、肩甲骨や腰まわりなど手が届きづらい部位もラクラクケアできます。無理な姿勢を取らずに使えて、補助グリップ付きなので両手で押し込むケアにも使いやすいです。
振動レベルは4種類で、やさしいフェイスモードから3,000回/分のパワフル振動まで揃っています。体に押し当てる強さによってLEDの色が変わる仕様で、自分に合った圧力に調整しやすいですよ。
6種のヘッドアタッチメント付きで、全身をくまなくケア
WAVEWAVEの「Fascial Release Gun」は、アタッチメントの種類が豊富なのが人気の理由の一つ。定番の球形・平形・U字形・円錐形に加え、錆びにくいチタン製でオイルケアにも使える台形形と、曲線部位も隙間なくカバーできる扇形がプラスされています。
全身をくまなくケアできるので、気になる部分が多い方は要チェックです。
また、人間工学に基づいた手に馴染みやすい形状や、約360gのコンパクトサイズも嬉しいポイント。動作音に関しても、テレビを見ながらでも気にならなかったなど口コミで好評でした。
豊富なアタッチメントと強力振動でプロ級のセルフケア
uFit(ユーフィット)の「RELEASER」は、自宅で手軽にプロ級のセルフケアができると人気のマッサージガンです。1分間に最大3,000回の振動、10mmの長めストロークで、強力な振動を届けられます。
強く押し当てても振動が止まらないパワフルモーター搭載なので、気になる部分に深く押し込めますよ。
また、6つのアタッチメントで多彩なアプローチができるのも特色。全身ケアに取り入れやすいので、スポーツ選手や筋トレ後のケアにも人気ですよ。
約820gと若干重めですが、その分安定感があり、狙った場所からブレづらいのはメリットです。
効率よくアプローチできる、ダブルヘッドハンディガン
Homiaのハンディガンは、1度に2倍のアプローチを叶えるダブルヘッドが特徴。2箇所をピンポイントでケアできるので、効率よくケアできるのがメリットです。背骨周りや腕などを挟み込むようなアプローチもできます。
疲れているときや時間がないときもケア時間を短縮できて、忙しい方にもおすすめ。
また、強く押し込んでも停止しない高トルクブラシレスモーター採用で、気になる部分に押し当てて気持ちよくケアできますよ。
振動レベルや充電残量が分かりやすい表示ランプもあり、使い勝手もバッチリです。
AI機能搭載で小回りが効く、軽量・コンパクトマッスルガン
BODY PIXEL(ボディピクセル)の「マッスルガン Mini Z」は、AI機能搭載でパワーを自動制御してくれます。マッスルガンを押し込む力に反応して、回転数を調整。気になる箇所を深く押し込んでケアできて、ストレスなく使えますよ。
また、約220gととても軽量なので、機動力があり手軽にケアできるのもメリット。マッサージチェアは大きくて設置できない・重いものは使いにくそうといったお悩みのある方にもおすすめです。
振動レベルも6段階と多いため、自分に合った振動でケアできますよ。
三角デザインが特徴的な、12mmストロークのパワフルセラガン
アメリカのTherabody社が開発したTheragun mini(セラガンミニ)は、世界60カ国以上で愛用されている、パワフルなマッサージガンです。セラガンミニはシリーズの中でもコンパクトなポータブルモデルで、人間工学に基づいて設計された三角デザインが特徴的。
また、独自のブラシレスモーター搭載で、長時間の使用でも振動の強さが弱まったりしづらいです。ストローク幅は12mmと強力な振動を届けるパワフルさもあり、気になる部位をしっかりケアできますよ。
マッサージガンのおすすめ人気メーカーを比較
マッサージガンを選ぶ際は、人気メーカーを基準にしてみるのもおすすめ。メーカーごとに人気なマッサージガンも紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
種類豊富で価格帯も広い「DOCTORAIR(ドクターエア)」
マッサージからフィットネス、健康食品まで暮らしに寄り添うトータルボディケアアイテムを開発するDOCTORAIR(ドクターエア)は、全国に直営店を展開する日本のメーカーです。種類が豊富で人気のエクサガンシリーズだけでも4種類の機種が出ています。
シリーズ内でもエントリー機種からハイエンドモデルまで揃っており、7,000円前後〜3万円台まで価格帯も幅広いです。予算や自分の体に合った機種を見つけやすいので、老若男女問わずおすすめ。
手が届きづらい背中などのケアに使いやすい機種や、オリジナルベルトなど便利な付属品も揃っていますよ。
パワーガンシリーズで人気な「SIXPAD(シックスパッド)」
1966年設立のMTG社のトレーニングギアブランド「SIXPAD(シックスパッド)」は、パワーガンシリーズで人気を博しています。スリム・ポケット・アクティブ・プラスの4ライン展開で、エントリー機種からアスリート向けの本格的なケアアイテムまでカバーしています。
中でも、200g以下というシリーズ最軽量の「パワーガンポケット」が人気です。顔用としても使えるフェイスモード搭載で、オートロック機能のようなやさしいケアに役立つ機能が揃っています。豊富な振動レベルを求めるなら、アクティブモデルをチェックしてみてください。
編集部
管理医療機器が手に入る「MYTREX(マイトレックス)」
創通メディカルのボディケアブランド・MYTREX(マイトレックス)は、管理医療機器「REBIVE」で人気のメーカー。品質や有効性、安全性などを実証し開発されているため、本格的なあんま・マッサージの代用に使えます。
慢性的に疲れを感じている方や、効果が期待できる優秀なマッサージ機をお探しの方におすすめ。
REBIVEシリーズでは手の届きづらい場所をラクラクケアする「REBIVE EX PRO」、カラバリ豊富で1万円以下から購入できる「REBIVE AIR」も人気です。種類も豊富なので、多彩なアイテムの中から探したい方もチェックしてみてください。
アスリートの愛用者も多数の「uFit(ユーフィット)」
アスリートの生の声を元に開発を行うなど、高品質なフィットネスアイテムを生み出す「uFit(ユーフィット)」。ユーフィットのマッサージガンは、元プロ卓球選手の水谷隼さんをはじめ、クライミングワールドカップ優勝者や水泳選手など多くのアスリートに愛用されています。
パワフルかつ安定した振動で、アタッチメント種類も豊富な「uFit RELEASER」は、振動ケアの効果が抜群だと口コミでも好評です。スポーツや筋トレなどで激しい運動を行う方はもちろん、本格的な効果を求めるユーザーにもおすすめ。
気になる価格は、1万円台〜2万円台となっています。
アンケート調査:マッサージガンの選び方について(2023年)
Picky’sではマッサージガンの選び方に関するアンケート調査を行いました。購入した製品の価格帯とメーカー・ブランドをグラフにしています。
質問①:購入した製品の価格帯を教えてください。
質問②:購入したメーカーを教えてください。
調査方法:インターネット上でのアンケート調査を行い、回答をポイント集計。 調査対象:小型電動マッサージ機をを購入した、購入予定と回答した20代から70代までの男女 有効回答数:220名 調査機関:自社調査 調査期間:2023/3/3~2023/3/10
※Web媒体にて本アンケートを引用される場合、出典を明記した上で、本記事へのリンクをお願いいたします。
マッサージガンの効果的な使い方と注意点
マッサージガンを使うときの、主な部位ごとのコツを解説します。ただしあくまで一例のため、実際に製品を使用するときはそれぞれの取扱説明書をよく読んで、適切な使い方を心がけましょう。
主な部位 | 効果的な使い方のコツ |
肩 |
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腰 |
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腕 |
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足 |
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- 同じ箇所への長時間の使用は避ける
- 大きな血管やリンパ節周辺、骨周辺などへの使用を避ける
- 首・脇・鼠蹊部・胸・顔などに使う場合は弱振動を使用する
- 最初は弱い振動から使用する
- 痛みの強い場所には使用しない
- 病気を抱えている方は使用していいか医師に確認する
マッサージガンを使用する際は、最初から強い振動レベルで使用せず、一番弱い振動から使い始めるのがおすすめです。
マッサージガンの関連商品
マッサージガンの購入を考えている方のために、一緒に持っていると便利なアイテムもご紹介します。気になるアイテムがあったら、おすすめアイテムもチェックしてみてください。
手軽に疲れた部分をケアできる「ローラー」
マッサージガンと合わせて、手軽なローラーも取り入れるのがおすすめ。フォームローラーやマッサージローラーが一般的で、体に押し当てることで体のケアが行えるアイテムです。
テレビを見ながらや仕事の合間に気軽に使えて、1,000円台から購入できますよ。しっかりケアを行いたい方には、部位ごとに使い分けできるローラーもおすすめです。
腰への負担を軽減する「腰ベルト」
腰周りの疲れに悩んでいる方には、腰の負担を軽減できる腰ベルトがおすすめ。腰ベルトとは、腰に巻きつけることで姿勢をサポートしてくれるアイテムです。
腰に巻きつけるだけの簡単なタイプや、ストリングを締め上げるタイプなどがあります。毎日使用するものだからこそ、お手入れがしやすいかどうかも確認しておくと便利です。
電流でアプローチする「低周波治療器」
低周波のパルス電流によって、知覚神経にアプローチする低周波治療器。首周りに使えるアイテムや、状態に合わせて使える多彩なコースを搭載した機種もあります。
体に使うものだからこそ品質が気になるという方は、医療機器や日本製アイテムを優先的に選んでみてください。
マッサージガンのよくある質問
マッサージガンはどこで買うのがおすすめですか?
マッサージガンの寿命はどれくらいですか?
マッサージガンは妊娠中でも使えますか?
マッサージガンは機内持ち込みできますか?
マッサージガンは修理できますか?
マッサージガンにはダイエット効果がありますか?
おすすめマッサージガンまとめ
- マッサージガンはアスリートも活用する、手軽な振動ケアアイテム
- 振動レベル5段階以上・ストローク8mm前後を選べば心地よく使いやすい
- 500g以下の軽量・コンパクトなものを選べば片手でラクラク操作できる
- 部位ごとに適したアタッチメントの付属したアイテムが便利
- USB充電・コードレスは旅先や職場でも使いやすい
- 朝方や夜間、テレビを見ながらの使用には50dB以下の動作音がおすすめ
- 高品質なマッサージガンが欲しいなら管理医療機器を選ぶ
今回は、リラックスしたいときや気になる部分があるときに便利な「マッサージガン」について解説しました。マッサージガンは非常に種類が多く、製品によって性能も大きく異なるため、ポイントを絞ってしっかり自分に合うものを選ぶのがおすすめ。
自分の利用シーンにピッタリのマッサージガンを見つけて、自宅で手軽にケアしましょう。